HSP – Sensitivitas Tinggi di Seluruh Life-Span

[ad_1]

Psikolog menyarankan bahwa ada evolusi perkembangan pada kehidupan dan bahwa seorang individu memiliki tugas yang berbeda, dan mengalami perubahan tuntutan seiring bertumbuh dan bertambahnya usia. Akibatnya ada tekanan yang berbeda dan gratifikasi yang berbeda untuk Highly Sensitive Persons (HSPs) pada waktu yang berbeda dalam hidup mereka.

Psikolog Carl Jung, membuat diferensiasi yang luas dan sederhana. Dia membagi hidup hanya menjadi setengah pertama dan yang kedua.

Paruh pertama kehidupan membawa seseorang ke pertengahan tiga puluhan. Pada paruh pertama kehidupan Jung merasa bahwa tugas individu adalah mempelajari aturan dan sikap budaya mereka, serta keterampilan praktis yang diperlukan untuk bekerja dan keterampilan emosional yang dibutuhkan untuk merawat diri sendiri dan orang lain.

  • Orang di paruh pertama kehidupan memiliki tugas untuk membuktikan bahwa mereka dapat menguasai tuntutan masyarakat mereka dan menjadi anggota yang produktif.

Di paruh kedua kehidupan, Jung percaya, semua ini telah terbukti dan dicapai, individu memiliki tanggung jawab untuk mengembangkan hadiah khusus mereka sendiri dan untuk menawarkan kepada dunia hal-hal itu, seperti pemikiran dan ide yang hanya dapat diberikan oleh mereka sendiri.

  • Pada paruh kedua kehidupan, seorang individu yang bijaksana diperlukan untuk melepaskan sebagian sikap yang diterima dari budaya mereka dan mengambil pandangan yang lebih pribadi tentang diri mereka dan kebutuhan serta kemungkinan mereka. Pendekatan baru ini dalam paruh kedua kehidupan didukung oleh keterampilan, stabilitas keuangan dan jaringan kontak manusia yang dibangun di paruh pertama kehidupan.

Untuk kemajuan HSP melalui tahap perkembangan kehidupan dengan tuntutan perubahan mereka menimbulkan tantangan unik.

Masa bayi dan masa kanak-kanak … kurangnya kekuatan dan kontrol
Karena sensitivitas tinggi (HS) hadir sejak lahir, itu ada sebelum individu memiliki kemampuan untuk mengendalikan lingkungan itu sendiri. Akibatnya bayi-bayi HS dan anak-anak kecil sering mengalami overtimulasi dan baik orang tua maupun bayi tidak dapat mengenali hal ini. Bayi mungkin di satu sisi diperlakukan sebagai sulit atau menuntut, atau alternatif diperlakukan sebagai rapuh dan terlalu dilindungi. Tanggapan ini bermain sendiri dalam keluarga selama masa kanak-kanak dan dapat menciptakan kepercayaan internal pada anak HS bahwa mereka "alami sulit" atau "halus".

  • Dalam contoh-contoh ketika orang tua yang peka mengenali kebutuhan bayi atau anak mereka dan membantu mereka untuk mengembangkan keterampilan yang mereka butuhkan untuk menghindari overstimulasi, anak-anak yang sensitif dapat berkembang dan belajar untuk menggunakan kepekaan mereka secara produktif pada usia yang sangat dini.
  • Ketika anak-anak yang sensitif memperoleh keterampilan manajemen diri yang lebih banyak dan diperbolehkan untuk mempengaruhi lingkungan pribadi mereka, mereka akan mencoba untuk memilih cara untuk menghindari overstimulation. Seringkali mereka lebih menyendiri, memilih kegiatan yang tenang seperti membaca atau seni.

Anak-anak jarang dapat mengidentifikasi masalah mereka sebagai "kepekaan tinggi" dan pengalaman, bukannya merasa berbeda dan keluar dari langkah dengan orang-orang di sekitar mereka. Perasaan ini menyakitkan dan bisa membuat mereka merasa sedih atau marah.

Masa remaja … kontrol yang lebih keluar dan sukarela

Alam telah menetapkan bahwa remaja pada umumnya dapat menangani lebih banyak rangsangan. Remaja biasanya beralih ke teman sebaya dan mencari kehidupan sosial yang lebih menarik. Ini juga berlaku untuk banyak HSP terutama ketika mereka memiliki pengalaman masa kecil yang "cukup baik".

Penelitian longitudinal tentang "bayi reaktif" yang tumbuh menjadi anak-anak yang pemalu menemukan bahwa pada pertengahan remaja Banyak dari anak-anak ini tidak lagi dapat dibedakan dari teman sebaya mereka. Namun, dalam wawancara pribadi dengan remaja responsif ini, mereka memberi tahu para peneliti bahwa mereka masih merasa malu di dalam tetapi mampu "bertindak" secara lahiriah seolah-olah mereka tidak. Ini membuktikan perkembangan keterampilan sosial yang dapat digunakan secara sukarela.

Dua puluhan … berurusan dengan ideal sosial ekstrovert
Pertengahan usia dua puluhan sering kali merupakan waktu yang menantang untuk HSP karena jaringan sekolah menengah dan universitas yang mudah dan selalu hadir mulai berantakan dan HSP yang tenang mungkin mengalami kesulitan mengembangkan jejaring sosial baru untuk menggantikannya. Adegan sosial yang sangat umum dari bar dan klub mungkin terlalu merangsang untuk menyenangkan. Banyak HSP datang untuk membenci kepekaan mereka selama tahun-tahun ini dan berharap mereka bisa membuatnya pergi sehingga mereka bisa "normal". HSP sering merasa terisolasi dan putus asa selama tahun-tahun ini dan sering bergantung pada beberapa persahabatan penting yang membawa mereka melalui.

Selama semua HSP ini juga sibuk mencoba untuk mempelajari rute masyarakat mereka dan memperoleh keterampilan, pendidikan dan kontak profesional yang mereka butuhkan untuk hidup sebagai orang dewasa. Sayangnya, masyarakat Amerika Utara berorientasi pada cita-cita yang ekstrovert dan kurang sensitif. Ini berarti bahwa HSP mencoba untuk memperkirakan bahwa dia "standar" masyarakat kita diharuskan untuk bekerja di luar zona kenyamanan mereka sebagian besar waktu dan ini adalah beban tambahan yang sering membuat mereka lelah secara fisik dan emosional. Hal ini terutama benar ketika mereka tidak memiliki konsep Kepekaan Tinggi untuk meyakinkan mereka dan terus menilai diri mereka sendiri sesuai dengan standar dari mayoritas yang kurang sensitif.

Tiga puluhan … melihat keuntungan
Pada usia tiga puluhan, sebagian besar HSP cukup untungnya memiliki keberhasilan yang dapat mereka kaitkan langsung dengan kepekaan khusus mereka. Hal ini, bersama dengan peningkatan kekuatan mereka atas lingkungan mereka sendiri memungkinkan HSP mengambil sikap yang lebih adil terhadap kepekaan mereka di usia tiga puluhan dan seterusnya.

HSP di paruh kedua kehidupan

Persyaratan paruh kedua kehidupan bagi semua orang adalah menjadi diri Anda sendiri. Jung mengatakannya dengan baik ketika dia mengatakan bahwa kita harus masing-masing bertujuan untuk menjadi "sifat percobaan yang dimaksudkan".

Dalam upaya inilah kepekaan itu benar-benar datang ke dalam dirinya sendiri. Kognisi yang terperinci, refleksi diri, kemampuan untuk berhubungan dengan orang lain secara empatik dan diplomatis, dan kreativitas alami dari kebanyakan HSP digabungkan dengan pengalaman hidup dan keterampilan hidup mereka dalam campuran yang sangat kuat.

Kebijaksanaan dan integritas … Dihargai oleh masyarakat
Banyak bunga HSP di kemudian hari ketika laju kehidupan di sekitar mereka melambat atau baja dan ketika ada waktu dan ruang untuk jenis pemikiran yang mereka sukai dan mereka memiliki keterampilan praktis untuk menggunakan hadiah mereka dengan efek yang baik. Di paruh kedua kehidupan ketika banyak orang dewasa non-HSP juga melambat dan mulai menjadi lebih memantulkan diri dan peduli dengan pengalaman individualitas mereka, "perbedaan" HSP hanya menjadi satu perbedaan di antara banyak … tetapi tetap seperti apa adanya, bagian yang penting dan penting dari spektrum tanggapan manusia.

INDIVIDU SENSITIF ADALAH, DAN SELALU TELAH DIPERLUKAN DAN KONTRIBUTOR PENTING UNTUK DUNIA MANUSIA.

Kadang-kadang pengalaman luar biasa dari kehidupan awal tidak mudah dilampaui.
Seorang individu yang merasa, atau telah diperlakukan terlalu rapuh, rusak atau "buruk," mungkin telah kehilangan mengembangkan beberapa keterampilan dan sikap yang akan mendukung kepekaan mereka dan membiarkan mereka menggunakannya secara positif sebagai orang dewasa. Ketika ini terjadi mereka mungkin jatuh ke dalam depresi atau tetap terhambat oleh kecemasan berlebihan tentang keluar ke dunia atau mengungkapkan diri kepada orang lain.

Dalam situasi seperti ini, mungkin berguna bagi mereka untuk mencari konseling atau psikoterapi untuk membantu memperbaiki sebagian dari kerusakan di masa lalu dan membuka jalan menuju masa depan. Banyak HSP dewasa melakukan dengan sangat baik dalam jangka waktu yang lebih lama, terapi berbasis bicara di mana, di ruang pendukung yang tenang dengan perhatian yang tetap dari konselor yang simpatik, kognisi yang secara alami terperinci dan wawasan sensitif dapat digunakan untuk menyembuhkan diri … dan mengembalikan potensi mereka ke dunia.

[ad_2]

Petualangan di Peru – Hiking Across the Plain Tinggi

[ad_1]

Beberapa tahun yang lalu, saya berencana menghabiskan seluruh bulan Juli di distrik tetangga Ayacucho, bekerja dengan misionaris lain di sana, tetapi seperti yang sering terjadi di sini, rencana berubah. Saya harus pergi ke Arequipa untuk mengurus dokumen untuk mobil saya pada tanggal 1 Juli dan kembali ke Cotahuasi pada tanggal 5, mengharapkan untuk mengambil kombi pagi-pagi keesokan harinya ke Oyolo. Namun ketika saya memeriksa jadwal, mereka mengatakan ada badai dan terlalu banyak salju di dataran tinggi antara Cotahuasi dan Oyolo. Jalan itu tidak bisa dilewati sekarang, mungkin pada hari Kamis atau Minggu, jika salju mencair cukup. Saya tidak ingin menunggu hingga seminggu dan masih tidak bisa pergi, jadi memutuskan untuk mempertimbangkan kemungkinan lain. Salah satunya adalah naik bus dari Cotahuasi ke dekat Lima dan kemudian pindah ke bus lain menuju ke Pausa, yang akan memakan waktu 48 jam, sebagian besar di bus. Pilihan lainnya adalah berjalan, yang lebih saya sukai. Masalahnya adalah saya tidak tahu jalan setapak itu, saya akan menyeberangi dataran tinggi di salju dengan ketinggian hampir 16.000 kaki dan saya tidak punya siapa-siapa untuk pergi bersama saya.

Kedengarannya seperti petualangan yang hebat, jadi pada hari Rabu pagi saya berangkat dengan ransel saya yang terlalu berat dan pergi dalam satu kombi selama satu jam dan 40 menit ke ujung jalan baru di Andamarca. Dari sana saya berjalan ke Charcana, yang memakan waktu lebih dari 4 jam, tiba jam 11:15 pagi. Di Charcana, yang berada pada ketinggian 11.000 kaki, jalan setapak mendaki dengan curam ke atas tepi ngarai, dan kemudian secara bertahap memanjat dataran tinggi sebelum turun kembali ke Oyolo. Jalan menuju Oyolo naik ke dataran tinggi tepat di luar Cotahuasi dan dari 14.000 – 16.000 kaki sebagian besar jalan. Aku berpikir tentang mendaki ke arah rim sore itu tetapi tidak yakin apakah akan ada tempat berkemah yang bagus di bawah garis salju, jadi memutuskan untuk bermalam di Charcana. Saya berbicara dengan seorang polisi di sana dan dia berkata dia akan menemukan pemandu untuk saya, yang kedengarannya seperti ide yang bijaksana karena saya tidak tahu apakah jejak itu akan terlihat dengan salju. Saya mendapat cerita yang berbeda tentang berapa lama kenaikan itu, dari enam – delapan jam, juga ada dua jalur. Malam itu, polisi itu memperkenalkan saya ke Orlando, seorang pria muda yang mengatakan akan membawa saya ke persimpangan jalan untuk 20 sol. Di sinilah Josue dan aku telah menunggu kombi ketika kami kembali dari Oyolo pada bulan Mei, jadi aku tahu jalan dari sana.

Saya berada di kantor polisi pada jam 6 pagi di pagi hari seperti yang disepakati tetapi tidak ada Orlando. Polisi mengirim seseorang untuk mencarinya dan dia akhirnya muncul pada pukul 06.30, di sandal karet biasa yang umum di sini, mengenakan sweter dan jaket tipis dengan ponco tipis, tanpa makanan atau air. Saya memiliki paket 50 lb dengan tenda, kantong tidur dan pad, lapisan pakaian, sepatu hiking yang tahan air dan pelindung kaki. Dan tentu saja makanan dan air, serta Alkitab, traktat dan bahan belajar. Setelah sekitar satu setengah jam, kami mencapai 13.000 kaki dan saya benar-benar mulai terseret, karena ketinggian dan beban berat, jadi saya meminta Orlando jika dia akan membawanya selama setengah jam atau lebih. Dia setuju dan kami berangkat lagi, apa perubahan – sekarang saya bisa mengikutinya dan dia yang berhenti untuk beristirahat! Dia membawa ransel saya selama sekitar satu jam dan kemudian meminta saya untuk mengambilnya kembali. Satu jam kemudian kami masih memanjat salju dan saya sangat lelah sehingga memintanya untuk membawanya lagi. Jejak akhirnya mulai ke tingkat dan dalam 30 menit kami mencapai jalan dan sebuah salib kayu di sepanjang sisinya, sekitar 15.600 kaki. Orlando mengatakan kami berada di "cruz" dan jika saya baik-baik saja pergi dari sana. Saya telah meminta (atau mencoba pula!) Untuk dibawa ke "kejam" (penyeberangan jalan), yang tidak terlihat di mana pun. Dia meyakinkanku bahwa Oyolo "seperti itu" dan menunjuk ke seberang dataran ke tempat ada lembah yang terlihat agak familier. Saya juga pernah berada di bagian jalan ini sebelumnya, dan sepertinya persimpangan jalan mungkin berada di jalan beberapa mil, di sisi lain sebuah bukit, jadi kedengarannya masuk akal. Saya berbagi keju dan roti dengan dia dan siap untuk memulai sendiri tetapi dia menawarkan untuk pergi sedikit lebih jauh dengan saya sehingga saya dengan senang hati menerimanya.

Setelah sekitar 15 menit, dia bertanya lagi apakah saya boleh pergi sendiri dan saya menjawab ya, karena ada dua pasang jejak kaki di salju yang mudah diikuti. Dia berdiri dan memperhatikan saya selama 10 menit atau lebih dan kemudian kembali. Saya sangat bersyukur bahwa saya telah memutuskan untuk menyewa seorang pemandu dan bahwa Tuhan telah menyediakan yang baik karena saya tidak tahu apakah saya dapat membuatnya sendiri. Jejak itu tidak terlalu sulit untuk diikuti dan ada lebih sedikit salju daripada yang saya duga, tetapi saya tidak yakin saya bisa melakukannya dengan membawa paket itu sepanjang perjalanan. Meskipun itu semua menurun dari sana, saya harus berhenti untuk beristirahat beberapa kali dan akan jauh lebih lambat daripada biasanya mendaki. Saya berharap untuk membuatnya dalam waktu kurang dari delapan jam tetapi akhirnya memakan waktu 10 jam! Kecuali beberapa orang dengan llamas, bahwa kami bertemu di luar Charcana, aku tidak melihat siapa pun sampai aku hampir mencapai Oyolo. Ada beberapa ternak di jalan beberapa jam dari Oyolo tetapi mereka membiarkan saya lewat tanpa masalah (mereka semua memiliki tanduk panjang di sini).

Ketika saya sedang beristirahat sedikit setelah tiba di Oyolo, seorang gadis kecil bernama Ada Luz mendatangi saya dan berkata, "Ambil foto saya. Ambil foto saya." Dia ingat bahwa saya memiliki kamera dan telah mengambil foto dirinya sebelumnya. Setelah menelepon kembali ke Cotahuasi untuk memberi tahu rekan kerja saya bahwa saya telah tiba dengan selamat, saya check in ke hostel setempat, merebus telur untuk makan malam dan pergi tidur lebih awal. Pada pagi hari aku berangkat ke Pomacocha, mengambil lebih dari lima jam daripada empat orang biasanya, sebagian karena aku tersesat dan berakhir di semak-semak menuruni gunung dari Ccahuanamarca, dan sebagian karena paket yang berat. Dalam perjalanan saya bertemu Victor, seorang pria yang tinggal di sebuah gubuk di sepanjang jalan setapak dan dia menginginkan sebuah Alkitab. Saya senang memberinya satu, untuk keuntungan dan milik saya – beberapa ons lebih sedikit dalam paket saya! Di Pomacocha, saya semakin meringankan bebannya, memberikan pelajaran Alkitab kepada Flora dan Alkitab cetak besar yang berat kepada Sebastian. Tentu saja pada saat ini saya berada di ujung pendakian saya sehingga tidak ada bedanya dengan berat badan, dari sana saya berencana naik ke truk, karena tidak ada kombi pada hari itu.

Sayangnya, ini adalah hari pertama dari layanan bus baru ke Pomacocha jadi ada pesta besar di desa dan sopir truk tidak terburu-buru pergi. Akhirnya sekitar pukul 04.15, persis ketika botol bir hendak mencapai dia lagi, saya pergi dan bertanya kepadanya kapan kami akan pergi (mereka berdiri dalam lingkaran dan mengoper botol bir besar dan gelas di sekelilingnya). Dia mengatakan dia akan memeriksa untuk melihat apakah truk sudah siap dan ketinggalan "terakhir untuk jalan" dan beberapa menit kemudian kami sedang dalam perjalanan. Saat ini matahari baru saja terbenam di belakang gunung dan cuaca semakin dingin di belakang truk terbuka. Aku mengenakan satu jaket bulu tapi tidak menemukan yang lain, aku pasti kehilangannya di semak-semak ke desa. Saya bersyukur bahwa saya memiliki kantong tidur saya dan menggunakannya sebagai ponco selama setengah jam terakhir dari perjalanan empat jam ke Pausa, tiba pada pukul 8:30 malam.

Di Pausa saya bertemu dengan Cindy dan Claudia, yang saya temui di sana pada bulan Mei, bersama dengan tim misi dari Florida, dan menghabiskan dua minggu berikutnya bekerja dengan mereka. Pada akhir waktu itu, saya menemukan bahwa mereka menyewa Suzuki 4×4 sewaan yang harus dikembalikan ke Arequipa, jadi saya mengendarainya kembali untuk mereka, daripada berjalan kembali ke Cotahuasi.

[ad_2]

Diabetes Tipe 2 – HbA1c Tinggi Selama Kehamilan Dapat Memprediksi Diabetes Full-Blown

[ad_1]

Setelah didiagnosis dengan diabetes gestasional atau diabetes kehamilan, wanita memiliki 3 hingga 7 kali risiko terkena diabetes Tipe 2 dalam 7 hingga 10 tahun berikutnya. Memprediksi risiko pengembangan diabetes tipe 2 dapat membantu dalam mengetahui wanita mana yang harus diperhatikan paska pengiriman.

Pada bulan Juni 2018, jurnal medis Penelitian Diabetes dan Praktek Klinis pekerja yang dilaporkan di Universitas Stellenbosch dan Rumah Sakit Tygerberg di Cape Town, Afrika Selatan, menemukan hubungan antara tingkat HbA1c pada wanita dengan diabetes gestasional dan risiko mereka terkena diabetes Tipe 2. Para peneliti membandingkan tingkat HbA1c pada 78 wanita yang didiagnosis dengan Gestational diabetes empat minggu sebelum melahirkan bayi mereka. Enam sampai dua belas minggu kemudian para wanita yang memiliki tingkat HbA1c dari 6,2 persen dan 6,5 persen empat minggu sebelum melahirkan mengembangkan diabetes tipe 2 lebih sering daripada wanita yang telah mencatat tingkat yang lebih rendah.

Wanita dengan tingkat HbA1c setidaknya 6,5 ​​persen lima kali lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes penuh dibandingkan wanita dengan tingkat HbA1c yang lebih rendah.

Dari hasil di atas, para peneliti menyimpulkan wanita yang mengembangkan diabetes selama kehamilan mereka dan memiliki tingkat HbA1c setidaknya 6,5 ​​persen pada empat minggu sebelum melahirkan, berada pada risiko luar biasa tinggi mengembangkan diabetes tipe 2 enam minggu kemudian.

Rekomendasi saat ini adalah untuk memiliki diabetes tipe 2 skrining enam minggu sampai tiga bulan setelah melahirkan dan mengulangi pengujian setiap satu sampai dua tahun. Menurut studi di atas, ini terutama perhatian untuk wanita dengan tingkat HbA1c 6,5 persen satu bulan sebelum melahirkan.

Menjaga tingkat HbA1c di bawah 6,5 persen dengan diabetes gestasional, seperti mengendalikan semua jenis diabetes, melibatkan …

  • diet,

  • latihan, dan

  • obat-obatan.

Jumlah berat badan yang tepat untuk memperoleh selama kehamilan tergantung pada berat badan ibu sebelum konsepsi …

  • dokter atau bidan dapat merekomendasikan jumlah pound yang tepat untuk menimbang, menimbang pasien pada setiap kunjungan pranatal.

  • sebagian besar berat badan harus ditambahkan selama paruh terakhir kehamilan.

  • penyedia perawatan dapat merekomendasikan diet tinggi buah-buahan dan sayuran dan rendah dalam daging olahan, daging merah, dan gula murni.

  • aktivitas fisik dapat dilakukan bahkan pada wanita yang belum berolahraga sebelum konsepsi. Latihan yang aman termasuk yang tidak membutuhkan keseimbangan yang baik atau kontak badan.

Insulin digunakan untuk menjadi obat standar untuk mengobati diabetes gestasional, tetapi sekarang beberapa obat oral diresepkan juga.

[ad_2]