HSP – Sensitivitas Tinggi di Seluruh Life-Span

Psikolog menyarankan bahwa ada evolusi perkembangan pada kehidupan dan bahwa seorang individu memiliki tugas yang berbeda, dan mengalami perubahan tuntutan seiring bertumbuh dan bertambahnya usia. Akibatnya ada tekanan yang berbeda dan gratifikasi yang berbeda untuk Highly Sensitive Persons (HSPs) pada waktu yang berbeda dalam hidup mereka.

Psikolog Carl Jung, membuat diferensiasi yang luas dan sederhana. Dia membagi hidup hanya menjadi setengah pertama dan yang kedua.

Paruh pertama kehidupan membawa seseorang ke pertengahan tiga puluhan. Pada paruh pertama kehidupan Jung merasa bahwa tugas individu adalah mempelajari aturan dan sikap budaya mereka, serta keterampilan praktis yang diperlukan untuk bekerja dan keterampilan emosional yang dibutuhkan untuk merawat diri sendiri dan orang lain.

  • Orang di paruh pertama kehidupan memiliki tugas untuk membuktikan bahwa mereka dapat menguasai tuntutan masyarakat mereka dan menjadi anggota yang produktif.

Di paruh kedua kehidupan, Jung percaya, semua ini telah terbukti dan dicapai, individu memiliki tanggung jawab untuk mengembangkan hadiah khusus mereka sendiri dan untuk menawarkan kepada dunia hal-hal itu, seperti pemikiran dan ide yang hanya dapat diberikan oleh mereka sendiri.

  • Pada paruh kedua kehidupan, seorang individu yang bijaksana diperlukan untuk melepaskan sebagian sikap yang diterima dari budaya mereka dan mengambil pandangan yang lebih pribadi tentang diri mereka dan kebutuhan serta kemungkinan mereka. Pendekatan baru ini dalam paruh kedua kehidupan didukung oleh keterampilan, stabilitas keuangan dan jaringan kontak manusia yang dibangun di paruh pertama kehidupan.

Untuk kemajuan HSP melalui tahap perkembangan kehidupan dengan tuntutan perubahan mereka menimbulkan tantangan unik.

Masa bayi dan masa kanak-kanak … kurangnya kekuatan dan kontrol
Karena sensitivitas tinggi (HS) hadir sejak lahir, itu ada sebelum individu memiliki kemampuan untuk mengendalikan lingkungan itu sendiri. Akibatnya bayi-bayi HS dan anak-anak kecil sering mengalami overtimulasi dan baik orang tua maupun bayi tidak dapat mengenali hal ini. Bayi mungkin di satu sisi diperlakukan sebagai sulit atau menuntut, atau alternatif diperlakukan sebagai rapuh dan terlalu dilindungi. Tanggapan ini bermain sendiri dalam keluarga selama masa kanak-kanak dan dapat menciptakan kepercayaan internal pada anak HS bahwa mereka "alami sulit" atau "halus".

  • Dalam contoh-contoh ketika orang tua yang peka mengenali kebutuhan bayi atau anak mereka dan membantu mereka untuk mengembangkan keterampilan yang mereka butuhkan untuk menghindari overstimulasi, anak-anak yang sensitif dapat berkembang dan belajar untuk menggunakan kepekaan mereka secara produktif pada usia yang sangat dini.
  • Ketika anak-anak yang sensitif memperoleh keterampilan manajemen diri yang lebih banyak dan diperbolehkan untuk mempengaruhi lingkungan pribadi mereka, mereka akan mencoba untuk memilih cara untuk menghindari overstimulation. Seringkali mereka lebih menyendiri, memilih kegiatan yang tenang seperti membaca atau seni.

Anak-anak jarang dapat mengidentifikasi masalah mereka sebagai "kepekaan tinggi" dan pengalaman, bukannya merasa berbeda dan keluar dari langkah dengan orang-orang di sekitar mereka. Perasaan ini menyakitkan dan bisa membuat mereka merasa sedih atau marah.

Masa remaja … kontrol yang lebih keluar dan sukarela

Alam telah menetapkan bahwa remaja pada umumnya dapat menangani lebih banyak rangsangan. Remaja biasanya beralih ke teman sebaya dan mencari kehidupan sosial yang lebih menarik. Ini juga berlaku untuk banyak HSP terutama ketika mereka memiliki pengalaman masa kecil yang "cukup baik".

Penelitian longitudinal tentang "bayi reaktif" yang tumbuh menjadi anak-anak yang pemalu menemukan bahwa pada pertengahan remaja Banyak dari anak-anak ini tidak lagi dapat dibedakan dari teman sebaya mereka. Namun, dalam wawancara pribadi dengan remaja responsif ini, mereka memberi tahu para peneliti bahwa mereka masih merasa malu di dalam tetapi mampu "bertindak" secara lahiriah seolah-olah mereka tidak. Ini membuktikan perkembangan keterampilan sosial yang dapat digunakan secara sukarela.

Dua puluhan … berurusan dengan ideal sosial ekstrovert
Pertengahan usia dua puluhan sering kali merupakan waktu yang menantang untuk HSP karena jaringan sekolah menengah dan universitas yang mudah dan selalu hadir mulai berantakan dan HSP yang tenang mungkin mengalami kesulitan mengembangkan jejaring sosial baru untuk menggantikannya. Adegan sosial yang sangat umum dari bar dan klub mungkin terlalu merangsang untuk menyenangkan. Banyak HSP datang untuk membenci kepekaan mereka selama tahun-tahun ini dan berharap mereka bisa membuatnya pergi sehingga mereka bisa "normal". HSP sering merasa terisolasi dan putus asa selama tahun-tahun ini dan sering bergantung pada beberapa persahabatan penting yang membawa mereka melalui.

Selama semua HSP ini juga sibuk mencoba untuk mempelajari rute masyarakat mereka dan memperoleh keterampilan, pendidikan dan kontak profesional yang mereka butuhkan untuk hidup sebagai orang dewasa. Sayangnya, masyarakat Amerika Utara berorientasi pada cita-cita yang ekstrovert dan kurang sensitif. Ini berarti bahwa HSP mencoba untuk memperkirakan bahwa dia "standar" masyarakat kita diharuskan untuk bekerja di luar zona kenyamanan mereka sebagian besar waktu dan ini adalah beban tambahan yang sering membuat mereka lelah secara fisik dan emosional. Hal ini terutama benar ketika mereka tidak memiliki konsep Kepekaan Tinggi untuk meyakinkan mereka dan terus menilai diri mereka sendiri sesuai dengan standar dari mayoritas yang kurang sensitif.

Tiga puluhan … melihat keuntungan
Pada usia tiga puluhan, sebagian besar HSP cukup untungnya memiliki keberhasilan yang dapat mereka kaitkan langsung dengan kepekaan khusus mereka. Hal ini, bersama dengan peningkatan kekuatan mereka atas lingkungan mereka sendiri memungkinkan HSP mengambil sikap yang lebih adil terhadap kepekaan mereka di usia tiga puluhan dan seterusnya.

HSP di paruh kedua kehidupan

Persyaratan paruh kedua kehidupan bagi semua orang adalah menjadi diri Anda sendiri. Jung mengatakannya dengan baik ketika dia mengatakan bahwa kita harus masing-masing bertujuan untuk menjadi "sifat percobaan yang dimaksudkan".

Dalam upaya inilah kepekaan itu benar-benar datang ke dalam dirinya sendiri. Kognisi yang terperinci, refleksi diri, kemampuan untuk berhubungan dengan orang lain secara empatik dan diplomatis, dan kreativitas alami dari kebanyakan HSP digabungkan dengan pengalaman hidup dan keterampilan hidup mereka dalam campuran yang sangat kuat.

Kebijaksanaan dan integritas … Dihargai oleh masyarakat
Banyak bunga HSP di kemudian hari ketika laju kehidupan di sekitar mereka melambat atau baja dan ketika ada waktu dan ruang untuk jenis pemikiran yang mereka sukai dan mereka memiliki keterampilan praktis untuk menggunakan hadiah mereka dengan efek yang baik. Di paruh kedua kehidupan ketika banyak orang dewasa non-HSP juga melambat dan mulai menjadi lebih memantulkan diri dan peduli dengan pengalaman individualitas mereka, "perbedaan" HSP hanya menjadi satu perbedaan di antara banyak … tetapi tetap seperti apa adanya, bagian yang penting dan penting dari spektrum tanggapan manusia.

INDIVIDU SENSITIF ADALAH, DAN SELALU TELAH DIPERLUKAN DAN KONTRIBUTOR PENTING UNTUK DUNIA MANUSIA.

Kadang-kadang pengalaman luar biasa dari kehidupan awal tidak mudah dilampaui.
Seorang individu yang merasa, atau telah diperlakukan terlalu rapuh, rusak atau "buruk," mungkin telah kehilangan mengembangkan beberapa keterampilan dan sikap yang akan mendukung kepekaan mereka dan membiarkan mereka menggunakannya secara positif sebagai orang dewasa. Ketika ini terjadi mereka mungkin jatuh ke dalam depresi atau tetap terhambat oleh kecemasan berlebihan tentang keluar ke dunia atau mengungkapkan diri kepada orang lain.

Dalam situasi seperti ini, mungkin berguna bagi mereka untuk mencari konseling atau psikoterapi untuk membantu memperbaiki sebagian dari kerusakan di masa lalu dan membuka jalan menuju masa depan. Banyak HSP dewasa melakukan dengan sangat baik dalam jangka waktu yang lebih lama, terapi berbasis bicara di mana, di ruang pendukung yang tenang dengan perhatian yang tetap dari konselor yang simpatik, kognisi yang secara alami terperinci dan wawasan sensitif dapat digunakan untuk menyembuhkan diri … dan mengembalikan potensi mereka ke dunia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *